Notice: Trying to get property 'post_type' of non-object in /var/www/vhosts/kimdien.vn/httpdocs/wp-includes/class-wp-query.php on line 4179
Tại sao mọi người dùng Selenium ? – Kim Điền NutriTion

Tại sao mọi người dùng Selenium ?

Selen là một khoáng chất được tìm thấy trong đất. Selen tự nhiên xuất hiện trong nước và một số loại thực phẩm. Trong khi con người chỉ cần một lượng rất nhỏ, selen lại đóng một vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất .

Selen đã thu hút sự chú ý vì đặc tính chống oxy hóa của nó. Chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại. Nhiều bằng chứng cho thấy bổ sung selen có thể làm giảm tỷ lệ ung thư tuyến tiền liệt đã được trộn lẫn, nhưng hầu hết các nghiên cứu cho thấy không có lợi ích thực sự. Selen dường như không ảnh hưởng đến nguy cơ ung thư ruột kết hoặc ung thư phổi . Nhưng hãy cẩn thận: một số nghiên cứu cho thấy rằng selen có thể làm tăng nguy cơ ung thư da không phải khối u ác tính .Trong số những người khỏe mạnh ở Mỹ, tình trạng thiếu hụt selen là không phổ biến. Nhưng một số tình trạng sức khỏe – chẳng hạn như HIV , bệnh Crohn và những bệnh khác – có liên quan đến mức selen thấp. Những người được cho ăn qua đường tĩnh mạch cũng có nguy cơ bị nhiễm selen thấp. Các bác sĩ đôi khi đề nghị những người có những tình trạng này sử dụng chất bổ sung selen .Selenium cũng đã được nghiên cứu để điều trị hàng chục tình trạng bệnh. Chúng bao gồm từ hen suyễn đến viêm khớp để gàu để vô sinh . Tuy nhiên, kết quả đã bất phân thắng bại.

Bạn nên dùng bao nhiêu selen?

Hàm lượng selen trong thực phẩm phần lớn phụ thuộc vào vị trí và điều kiện đất đai, chúng rất khác nhau.

Các nguồn thực phẩm tự nhiên tốt của selen bao gồm:

  • Các loại hạt, như quả hạch Brazil và quả óc chó
  • Nhiều cá nước mặn và ngọt, như cá ngừ, cá tuyết, cá hồng và cá trích
  • Thịt bò và gia cầm
  • Hạt

Chế độ ăn kiêng khuyến nghị (RDA) bao gồm tổng lượng selen bạn nên nhận được từ thực phẩm và từ bất kỳ chất bổ sung nào bạn dùng. Hầu hết mọi người có thể nhận được RDA của selen từ thực phẩm.

Trong một số nghiên cứu để xác định xem selen có thể hỗ trợ trong việc ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt hay không , nam giới đã dùng 100 microgam mỗi ngày.

Giới hạn trên an toàn cho selen là 400 microgam mỗi ngày ở người lớn. Bất cứ điều gì ở trên được coi là quá liều.

Image result for selenium

Những rủi ro khi dùng selen là gì?

  • Phản ứng phụ. Dùng ở liều bình thường, selen thường không có tác dụng phụ. Quá liều selen có thể gây hôi miệng , sốt và buồn nôn , cũng như các vấn đề về gan , thận và tim và các triệu chứng khác. Ở mức đủ cao, selen có thể gây tử vong.
  • Tương tác. Selen cũng có thể tương tác với các loại thuốc và chất bổ sung khác, chẳng hạn như một số thuốc kháng axit, thuốc hóa trị , corticosteroid, niacin , thuốc statin làm giảm cholesterol và thuốc tránh thai

THÔNG TIN LIÊN HỆ

Trụ sở chính: 11A Đại lộ Bình Dương, Khu phố Bình Hòa, Phường Lái Thiêu, Thành phố Thuận An, Tỉnh Bình Dương
Văn phòng đại diện: 34/54 Cư Xá Lữ Gia, Phường 15, Quận 11
Điện thoại: 0786 55 85 85
Website: kimdien.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *